Espace membres
23 mai 2017 Sport on mängulist laadi võistluslik kehaline tegevus. Füüsiline aktiivsus on igasugune kehaline liikumine, mida tekitavad energiat kasutavad skeletilihased. Sinna hulka kuulub ka kõndimine, kodutööde või aiatööde tegemine, aktiivne mängimine, aga ka teadlik treenimine ja spordi tegemine.Jõuharjutustega seotud kehaline aktiivsus koos piisava kaltsiumi hulgaga toidus, on esmatähtis normaalse luustiku kujunemiseks ning oluline suurema luukoe tippmassi (suurim luukoe mass, saavutatakse 20-ndate eluaastate alul, kui luustik on täielikult luustunud) saavutamiseks ja säilitamiseks noortel täiskasvanutel.Kehaline aktiivsus on ideaalne vahend vabanemaks igapäevastest pingetest ja saavutamaks lõõgastust ja head meeleolu. Eestis naiste hulgas Kehakaalu langetamiseks piisab 3 korda nädalas vähemalt 20-minutilisest piisava intensiivsusega kehalisest treeningust koos toidu kaloraaži piiramisega. Kui kaua? 3-6 kuud .23 mai 2017 Piisav regulaarne füüsiline aktiivsus aitab edendada ja hoida nii kehalist kui ka vaimset vormi ning ennetada erinevaid haigusi (näiteks südame-veresoonkonnahaigusi, luude hõrenemist ja teatud vähitüüpe). Järgnevalt on erinevatele rahvusvahelistele allikatele* tuginevalt välja toodud kehalise aktiivsuse .22 sept. 2017 Üks liikumisõpetuse valdkond on kehaline aktiivsus. Võib tunduda isegi kummaline: kui õppeaine oma olemuselt on seotud liikumisega, siis miks seda veel eraldi valdkonnana välja tuua? Definitsiooni järgi loetakse kehaliseks aktiivsuseks igasugust skeletilihaste abil sooritatud liikumist, mis toob kaasa .
Some more links: